10 ранних симптомов заболевания почек и советы по их предотвращению.Почки — это два бобовидных органа, которые помогают вашему организму избавиться от лишней воды и отходов. Они обычно фильтруют вашу кровь и создают мoчу. В дополнение к этому ваши почки поддерживают минеральный баланс в вашем организме, вырабатывают гормоны и играют большую роль в регуляции артериального давления.
Если эти пары органов повреждены, ваше тело теряет способность удалять вредные вещества и лишнюю жидкость. В большинстве случаев почки постепенно теряют свою функцию. Это состояние называется хроническим заболеванием почек.
Специалисты говорят, что люди с диабетом, гипертонией и сердечными заболеваниями чаще страдают заболеваниями почек. Семейный анамнез плохого функционирования почек также увеличивает риск этой проблемы.
На ранних стадиях заболевания почки обладают способностью компенсировать собственную неисправность. Вот почему люди обычно не знают об этой проблеме, так как ущерб становится огромным.Проверьте эти признаки и симптомы почечной дисфункции, чтобы как можно скорее выявить проблему.10 ранних симптомов заболевания почек и советы по их предотвращению:
# 1. Усталость
Ваша постоянная беспричинная усталость и трудности с концентрацией могут быть результатом накопления токсинов. В дополнение к этому почечная недостаточность часто приводит к анемии, которая также может быть причиной вашего постоянного истощения.
Читайте также: 8 безобидных привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки
# 2. Повышенная потребность в мочеиспускании
Слишком частая потребность в мoчеиспускании может указывать на нарушения в работе почек.
# 3. Бессонница
Если ваше тело не может вывести токсины из крови, вам трудно уснуть.
# 4. Отечность глаз
Поврежденные почки начинают выделять ненормальное количество белка, вызывая задержку жидкости и постоянную отечность глаз.
# 5. Сухая кожа
Минеральный и жидкий дисбаланс может сделать вашу кожу очень сухой и зудящей.
# 6. Кровавая мoча
Если естественный почечный фильтр не работает должным образом, клетки крови, как правило, проникают в мoчу. Имейте в виду, что крoвaвые добавки могут быть также признаком камней в почках, инфекции и рaка.
# 7. Опухшие ноги
Потеря функции почек приводит к задержке натрия и жидкости, вызывая отеки лодыжек и стоп, что особенно заметно по утрам.
Читайте также: Ощелачивающая еда — источник Вашего здоровья и долголетия!
# 8. Мышечные спазмы
Нарушение баланса кальция и фосфора часто приводит к мышечным спазмам.
# 9. Снижение аппетита
Многочисленные причины, в том числе хроническое заболевание почек, могут вызвать потерю аппетита.
# 10. Пенистая мoча
Чрезмерное удаление белка обычно делает вашу мочу пенистой.
К счастью, мы все еще можем предотвратить развитие заболеваний почек.
Врачи рекомендуют ограничить количество насыщенных жиров, сахара и алкоголя в вашем меню, чтобы уменьшить вредное влияние на почки. Добавьте больше листовой зелени, постного мяса, цельного зерна и фруктов в свой рацион.
Физическая активность является важной частью вашей программы по спасению почек. Выполняйте свои любимые упражнения не менее 30 минут в день, чтобы улучшить свое самочувствие и сохранить здоровый вес.
Справиться со стрессом правильно. Не пытайтесь компенсировать отрицательные эмоции алкоголем и сигаретами. Медитация, йога, глубокое дыхание и другие техники расслабления могут помочь вам преодолеть стресс.
Очень важно контролировать артериальное давление, так как неуправляемая гипертония может привести к повреждению почек.
Читайте также: 10 привычек которые убивают наши почки!Важно знать.
Мы хотим, чтобы вы и ваши близкие жили здоровой, счастливой жизнью! Ваше здоровье — это ценная вещь; заботьтесь о своем теле и уме, чтобы вы могли прожить свою жизнь в полной мере — Помните, что вы получите только один!Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями и семьей, и дайте нам знать, что вы думаете в комментариях ниже.
Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
