5 способов уменьшить заложенность носа без лекарств, в домашних условиях
Заложенность носа может быть худшей частью простуды. Вы чувствуете, что не можете дышать, и как будто какие-то пробки перекрывают вам дыхание. Аллергия также может быть причиной заложенности носа, которую вы чувствуете, и чтобы исправить ситуацию в данном случае, без антигистаминных препаратов трудно обойтись. Но, сегодня мы предлагаем вам 5 способов уменьшить заложенность носа без лекарств.
Вот 5 способов уменьшить заложенность носа без лекарств
Увлажнитель
Дыхание может стать немного легче, если у вас будет увлажнитель воздуха. Поскольку холодный и сухой воздух может влиять на состояние носовых пазух и заложенность носа, диетолог Элиша Локетт советует увлажнять воздух c помощью специального увлажнителя.
Медицинский репортер Аманда Гарднер и диетолог Джейн Леонард говорят, что вдыхание пара и поддержание гидратации может немного улучшить качество воздуха, чтобы ослабить носовые проходы и удалить слизь.
Эфирные масла
Многие люди используют эфирные масла для собственного удовольствия, но растительные масла действительно помогают при заложенности.
Читайте также: 15 Неизвестных свойств яблочного уксуса.Просто поразительно!
Некоторые эфирные масла могут облегчить дыхание и разжижить слизь в носовых пазухах и грудной клетке. Некоторые могут даже остановить рост бактерий, заражающих дыхательные пути. Эфирные масла можно вдыхать используя диффузор или наносить на кожу в домашних условиях. Однако сначала их следует протестировать на небольшом участке кожи, чтобы избежать раздражения или воспаления кожи.
Травы и специи
Для некоторых это удивительно, но различные травы и специи могут иметь лечебный эффект. Острая пища может открыть носовые проходы и освобождать часть слизи из этой области.
Также стоит заметить, что мед, как известно, обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Итак, мед, в сочетании с разными травами и чаями, – это просто идеальный вариант.
Теплый компресс
Теплый компресс может помочь прочистить заложенный нос, уменьшая воспаление и открывая носовые ходы снаружи. Как и при использовании увлажнителя / пара, тепло снимает внутреннее воспаление, облегчая дыхание.
Читайте также: Обернутый в ткани имбирь выводит слизь из легких за 1 ночь!
Для создания теплого компресса можно смочить ткань теплой водой, выжать излишки воды, а затем накрыть тканью нижнюю часть лба и верхнюю часть носа. Подержать компресс пока он теплый, а затем можно повторить процедуру повторно. Вот увидите, что вам станет значительно лучше дышать!
Приподнятая голова
Это может показаться таким незначительным на первый взгляд, но поднятие головы может немного улучшить воздушный поток и изменить давление в носовых пазухах.
Когда у вас приподнята голова, во время сна, это предотвращает скопление слизи и нарушение сна. Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы ваша голова находилась под немного большим углом, чем остальное тело. Так вы сможете хотя бы немного отдохнуть без проблем с носовыми пазухами, которые не дадут вам уснуть.
Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
Автор: Greatpicture.ru
