Главная мышца молодости: как подтянуть особую мышцу шеи.
Женщины прилагают невероятные усилия для того, чтобы сохранить красоту и молодость. Мы не скупимся на маски и кремы, делаем массаж лица, но незаслуженно забываем о шее. Это – практически непростительная ошибка, ведь именно она способна выдать истинный возраст. Естественное ослабление тканей рано или поздно приводит к их опущению.
Почему так происходит?
Кожа и мышцы в области шеи слабее и нежнее, чем на других участках тела. Последняя еще и подвержена пагубному влиянию УФ-излучения. Согласитесь, по привычке мы уделяем гораздо больше времени очищению и защите кожи лица. То есть пигментация, морщинки и складочки на шее появляются быстрее. Поэтому использование мягкого очищающего средства и увлажняющего лосьона или должны войти в привычку.
Немаловажное значение имеет и п•за, в которой мы спим. Слишком высокие подушки или их большое количество – одна из причин появления складок на шее.
Жировая деформация – еще одна проблема, способствующая более быстрому появлению морщин. В области шеи кровь циркулирует медленнее. Поэтому жировая ткань накапливается здесь быстрее, распределяется неравномерно и «уходит» при снижении веса в последнюю очередь.
Читайте также: 4 части тела, которые выдают возраст женщины. Очень неожиданно!
Существуют также такие понятия, как кольца Венеры – заметные при повороте головы кожно-жировые и часто вызванные лишним весом поперечные бороздки, и шея Клеопатры – визуально похожее, но в большинстве случаев наследственное строение шеи.
Именно в этой области человеческого тела находится так называемая «мышца молодости», или платизма. Она начинается на уровне 2-го ребра и медиально направляется вверх аж до нижней челюсти или даже немного выше, плотно срастаясь с подкожной клетчаткой. Ее недостаточный тонус часто бывает причиной опущения уголков рта и изменения контуров лица в области подбородка.
Главная мышца молодости: как подтянуть особую мышцу шеи
Коррекция платизмы позволяет перераспределить мышечную активность, а это благотворно скажется также на очертаниях нижней и даже средней третей лица. Причем возможно это и без пластики.
• Старайтесь следить за своей осанкой: не сутулиться, не ходить с постоянно опущенной головой. Подбородок должен быть совсем слегка направлен вверх – это отсрочит появление складок.
• Следите за мимикой. Негативные эмоции заставляют нас не только хмуриться, но и опускать уголки рта. То есть, платизма находится в расслабленном состоянии и постепенно становится еще более «ленивой».
• Не перенапрягайте подкожную шейную мышцу во время тренировок и старайтесь не массировать ее. Первое способствует ее травмированию, второе – еще большему растяжению кожи.
Читайте также: Упражнения для похудения в которых нужно просто замереть на месте
Возьмите за привычку делать одно простое упражнение:
- примите статичное положение;
- выгните наружу нижнюю губу и опустите подбородок для сокращения мышцы – на поверхности шеи появятся вертикальные «ребра» жесткости;
- через 6 секунд вернитесь в исходное положение и расслабьтесь;
- повторяйте упражнение, чередуя его с периодами отдыха.
Если во время выполнения ощущалось напряжение в задней области шеи, значит, положение головы или осанка были неправильными. Ваша цель – сделать «ребра» жесткости максимально четкими и принимать такую форму рта, при которой на лице не будут образовываться складки.
Стоит помнить, что существует 2 основных типа старения. Перечисленные выше методы эффективны, если у вас преобладает мышечный. При кожном, или мелкоморщинистом, они менее действенны, то есть универсального средства для всех людей нет. Тем не менее поддержание мышц шеи в тонусе – это всегда достойный ответ возрастным изменениям и двойному подбородку.
Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
изображение на превью: Hank Grebe / Shutterstock.com
Понравилось ? Поделись с друзьями !
