7 привычек, которые навсегда изменят вашу жизнь. Мы часто жалуемся на свое существование, проклиная свое несчастье или завидуя удаче других. Но на самом деле, что мы делаем каждый день, чтобы улучшить нашу реальность? Простая истина заключается в том, что для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, будь то здоровье, отношения или финансовое положение, основной шаг, который вам нужно предпринять, — это начать совершенствоваться.
Используйте часть своего времени, чтобы стать хозяином своего разума, заботиться о своем теле и питать свой дух, это позволит вам создать большую ценность, глубину и жизненную силу в своей жизни.
Для достижения этой цели важно каждый день заниматься, ежедневно стремиться к росту и усердно работать над улучшением духа, тела и разума.
7 привычек, которые навсегда изменят вашу жизнь:
«Не прекращайте попытки улучшить себя» — Конфуций.
Примите на себя обязательство стать тем, кем вы мечтаете быть.
Начни делать то, что всегда хотел делать, и никогда не делал, потому что считал себя слишком молодым, слишком бедным, слишком богатым или слишком старым. Начните жить своей жизнью в полной мере.
Читайте также: Счастливые люди: 4 привычки, которые сделают вас СЧАСТЛИВЫМИ
Вот 7 шагов, чтобы начать менять свою жизнь:
1 — Управляйте своими мыслями
Ты то, вы думаете. Слова, которые вы повторяете про себя, и мысли, которые вы прорабатываете в уме, определяют ваше восприятие себя. И это восприятие определяет действия, которые вы выполняете каждый день.
Если вы воспринимаете себя как ненадежное добро в себе, единственные действия, которые вы сможете выполнить, будут соответствовать этому образу. Точно так же, если вы воспринимаете себя как позитивную, смелую и энергичную личность, ваши действия будут соответствовать этим качествам.
2 — Развивайте себя
Заботьтесь о себе каждый день, так же, как вы заботитесь о своем теле с помощью упражнений. Вы можете тренировать себя и лепить точно так же, как можно строить свои мышцы. Для этого нужно каждый день стремиться развивать в себя в разных направлениях.
Ваши мысли определяют ваши действия. Ваши действия определяют ваши привычки. Ваши привычки определяют ваш характер. И ваш характер определяет вашу судьбу. Действуйте смело, честно, порядочно, страстно, смиренно и альтруистично. Следуй своему сердцу. Все остальное придет само.
Читайте также: Как формировать здоровые привычки.Психологи раскрывают секреты.
3 — Вставайте рано утром
Попробуйте встать с первыми лучами солнца и начните свой день. Многие из нас спят больше, чем необходимо. Фактически, каждому из нас нужно не более шести часов сна, чтобы бодрствовать и быть в хорошей форме в течение дня.
Сон — это не что иное, как привычка, и поэтому ее можно изменить. И, как и любую другую привычку, которую мы пытаемся изменить, в первые дни даже попытку проснуться пораньше утром будет нелегко применить на практике. Но вскоре, через несколько дней, вы почувствуете огромные преимущества новой привычки. Так что приветствуйте первоначальную усталость и с уверенностью ждите результатов!
4 — Примите простоту
Выберите простой образ жизни. Старайтесь не усложнять то, что очень просто. Избегайте жизни в хаосе множества мелочей. Сосредоточьтесь только на своих приоритетах, на тех занятиях, которые действительно имеют для вас значение. Вы обретете мирное, полезное и значимое существование в соответствии со своими приоритетами.
Вы не обязаны жить в том же бешеном темпе, в котором вы до сих пор вели свое существование. Вы всегда можете замедлиться и принять простоту. Перестаньте гнаться непонятно зачем, остановитесь чтобы понять что на самом деле для вас важно.
5 — Не бойтесь одиночества
Друзья — это самое замечательное, что у нас есть. Но для нашего благополучия также важно знать, как побыть наедине с собой и иметь возможность противостоять самому себе. Старайтесь включать в свой каждый день момент, когда можно побыть наедине с собой в полной тишине и покое, даже если только на 15 минут или полчаса.
Читайте также: 13 хобби которые не дадут вашему мозгу деградировать
Насладитесь красотой и силой тишины и начните узнавать себя, наблюдать за вами таким, какой вы есть на самом деле. Просто найдите время, чтобы побыть наедине с собой, ваш разум успокоится, и вы по достоинству оцените глубокое чувство благополучия и покоя.
6 — Заботьтесь о своем теле
Заботьтесь о своем теле, как о своем уме. Выделите время каждый день, чтобы тренировать свое тело и поддерживать его в форме, здоровье и молодости. Циркулируйте кровь, качайте сердце, заставляйте тело двигаться. Вы можете бегать, заниматься гимнастикой, заниматься любым видом спорта или просто прогуливаться.
Йога — чрезвычайно эффективная дисциплина для поддержания энергичного тела и раскрытия ваших жизненных резервов, помогая вам омолодить свое тело и сохранить сосредоточенность ума. Заботясь о своем теле, не забывайте о важности дыхания: не сводите его к минимуму, а используйте его во всем его чудесном потенциале.
7 — Посмотрите, что вы едите
Многие из нас не знают об этом, но иногда один из основных источников нашего дискомфорта и недовольства кроется в пище, которую мы принимаем. Жирная, жареная и нездоровая пища крайне негативно влияет на нашу жизнь. Нездоровая диета резко снижает нашу физическую и умственную энергию, сводит на нет наше хорошее настроение и затемняет ясность ума.
Чувство сонливости часто связано с неправильным питанием. Постарайтесь максимально ориентироваться на вегетарианскую диету: фрукты и овощи — настоящая панацея для вашего тела и разума.
Это были 7 привычек, которые навсегда изменят вашу жизнь.
Автор: Greatpicture.ru
