Как бороться с ревностью в отношениях. 7 полезных советов. Чувство зависти к нежелательному вниманию, которое иногда получает ваш партнер, когда другие касаются их и флиртуют с ними, легко могут вызвать ревность. Иногда это нормально; потому что иногда ревновать естественно и даже здорово. Но когда эта ревность начинает контролировать вас и ваши отношения, это становится проблемой. Именно тогда возникает необходимость научиться справляться с ревностью в отношениях, чтобы спасти себя и окружающих от эмоциональной боли и душевной боли.
Большинство из нас не знает, как ревность легко разрушает отношения. Она начинается незаметно, но если ее не остановить в самом начале, она легко может превратиться во что-то токсичное и катастрофическое.
Как ревность разрушает отношения
Ревность обычно является главным виновником краха большинства современных отношений. Это сильная и мощная эмоция. Она достаточно сильна, чтобы заставить людей действовать безрассудно. Некоторые люди становятся навязчивыми, контролирующими и расстраиваются, если не знают, что и почему происходит в каждой отдельной ситуации, с которой сталкивается их партнер. Это ограничивает независимость и порождает недоверие в отношениях.
Есть несколько способов, как ревность разрушает отношения. Некоторые из них включают:
- Делает одного или обоих партнеров неуверенными.
- Это разрушает доверие и создает дистанцию.
- Это заставляет вас хотеть все контролировать.
- Если с ревностью не бороться, она может даже привести к жестокому обращению.
Последствия ревности в отношениях
Я думаю, многие из нас неправильно понимают, насколько сильной может быть эта эмоция. Это может превратить жизнь в ад. Понимание того, как ревность разрушает отношения и какие последствия она может иметь для вас, вашего партнера и ваших отношений, может побудить вас работать над ее устранением.
Читайте также: 7 Особенностей женщин, которые привлекают мужчин больше, чем на с*кс
Последствия ревности в отношениях могут быть от слабых до экстремальных. Вот некоторые из основных последствий ревности в отношениях:
Ухудшается доверие
Ревность поражает больше всего. Он начинается с нападения на доверие, которое вы и ваш партнер строили годами. Отношения основаны не только на любви и привязанности, но и на доверии. Когда в отношения входит ревность, доверие ухудшается, поскольку партнеры начинают сомневаться в каждом шаге друг друга.
Это оставляет вас в постоянном состоянии необоснованного подозрения, когда мучительные вопросы все время разъедают ваш разум. Разрушение доверия — один из основных способов того, как ревность разрушает отношения.
Ограничивает независимость
Независимость — это то, от чего никто не хочет отказываться, и никого нельзя принуждать к утрате своей индивидуальности. К сожалению, один из самых токсичных эффектов ревности в отношениях — это когда она достигает такой степени, когда человек, испытывающий ревность, начинает ограничивать независимость своего партнера. В результате это может вызвать у вашего партнера неприязнь к вам из-за ограничения его независимости, что в конечном итоге может заставить его разойтись с вами.
Стирает границы
Здоровые отношения включает в себя личные границы, оба партнера должны договориться о соблюдении их. Поскольку ревность — такая всепоглощающая эмоция, она часто приводит к тому, что тот кто ревнует начинает нарушать их. Постоянное вторжение в частную жизнь, недопущение того, чтобы супруга гуляла с друзьями, сразу же делать неправильные выводы, когда видят, что их супруг дружит с кем-то другим, — все это токсичное поведение, проистекающее из ревности.
Читайте также: 7 вещей, которые мужчины делают только по любви.
Подвергает опасности ваше здоровье
Ревность — это постоянный стресс. Это приводит к чрезмерному обдумыванию каждой детали своей жизни и жизни супруга, размышлениям о том, что ваш партнер может делать каждую секунду дня, когда он не рядом с вами. Со временем это может привести к хроническим проблемам психического здоровья, таким как стресс, тревога и депрессия, включая физические симптомы, которые сопровождают такие проблемы, как головные боли, высокое кровяное давление, проблемы с желудком и многое другое.
Как бороться с ревностью в отношениях. 7 полезных советов.
Быть человеком — значит делать ошибки, но это также означает нужно уметь и исправлять их. Если вы чувствуете, что вы или кто-то из ваших знакомых — возможно, ваш партнер — столкнулся с ревностью в последнее время, никогда не поздно попытаться исправить это. Как ревность разрушает отношения в мгновение ока, точно также вы можете исправить их, приложив немного усилий и поддержав партнера. Вот 7 стратегий, как бороться с ревностью в отношениях:
1. Признайте свои чувства
Первый шаг — всегда признавать и подтверждать свои чувства. Попытка убежать от них только даст им достаточно времени, чтобы утопить свои когти глубоко внутри вас. Напомните себе, что он никогда не делал ничего, чтобы заставить Вас чувствовать себя подозрительно, и скажите Вашему самому себе, что Вы доверяете ему настолько, что знаете, что они никогда ничего не сделают, чтобы сломать Ваше доверие.
2. Поговорите со своим партнером
Правда, нелегко признать и признаться самому себе, что ты ревнуешь, но это огромный шаг на пути к избавлению от таких разрушительных эмоций. Поговорите со своим близким о том, что вас беспокоит, и придумайте способ решить вашу проблему вместе.
Читайте также: Самцы второй свежести… Жестокая правда отношений!
3. Не нарушайте границы друг друга
Твоя ревность может подтолкнуть тебя к тому, чтобы переступить границы, на которые рассчитывает твой партнер. Возможно, вы будете вынуждены вторгнуться в их частную жизнь и захотите обыскать их вещи, но… не делайте этого. Не надо. Все, что это сделает, это разочарует вашего партнера из-за того, что он или она не могут заставить вас чувствовать себя с ним в достаточной безопасности.
4. Развивайте уверенность в себе
Не спешите с выводами и опускайте ту часть, в которой вы обвиняете своего партнера на основании безосновательных доказательств. Вместо этого сосредоточьтесь на уходе за собой. Медитируйте, делайте то, что делает вас счастливым, гуляйте с друзьями и работайте над укреплением уверенности в себе и в своем партнере.
5. Преодолейте свою неуверенность
Чувство неуверенности — одно из самых серьезных последствий ревности в отношениях. Неуверенность в себе может сделать вас параноиком по поводу того, что ваш партнер бросит вас ради «кого то более совершенного», потому что вы чувствуете, что они могут подумать, что вы не совсем хороши для них. Убедите себя, что ваши страхи не обоснованы и никто не идеален. Перечислите все свои неуверенности, пройдите через них, признайте каждую из них и попытайтесь преодолеть их одну за другой.
6. Будьте реалистичны
Нет ничего хорошего в том, чтобы держаться за нереалистичные ожидания. Будьте реалистичны и заново узнайте, как должны работать ваши отношения. Скажите себе, что вы не можете контролировать все, особенно своего партнера. Потому что они люди и заслуживают независимой жизни вне отношений.
Читайте также: Качества делающие женщину святой для своего мужчины…
7. Получите консультацию
Если вы чувствуете, что ваша ревность выходит из-под контроля, и вы боитесь, что она может разрушить ваши отношения, если ее не обуздать, консультирование — отличный вариант, который может помочь вам преодолеть проблемы с ревностью. Вы даже можете поговорить об этом с другом. Никогда не угадаешь, может, они научат тебя нескольким советам, как бороться с ревностью в отношениях.
