Как избавиться от насморка без лекарств, в домашних условиях. Независимо от времени года, вы можете быть одним из многих людей, склонных к синусовым инфекциям и другим респираторным заболеваниям. При первом чихании, кашле или щекотании горла, вы знаете, что будет дальше. Скоро вы, вероятно, заметите неприятные последствия насморка.
Как избавиться от насморка без лекарств, в домашних условиях. Прежде чем залезть в аптечку, почему бы сначала не попробовать натуральное средство? Большинство из них, вероятно, уже есть в вашем доме. Если вы боретесь с капающим носом, кашлем и болью в горле, вот некоторые домашние лекарства для вас.
Как избавиться от насморка без лекарств, в домашних условиях:
1. Сморкание
Сморкание может показаться очевидным, когда нос забит или капает. Однако поразительно, как много людей этого не делают. Вместо этого они прибегают к старой уловке детства: вдыхают слизь обратно в голову, что еще больше усугубляет ситуацию. Когда у вас течет из носа, регулярно сморкайтесь, чтобы слизь и микробы не попали в носовые проходы. Сморкаться нужно не только часто, но и делать это правильно. Не кладите салфетку на нос и не пытайтесь сильно высморкаться. Это может привести к серьезной инфекции, потому что чрезмерное давление может привести к попаданию воздуха и слизи, содержащей микробы, в ушные проходы. Сделайте это правильно: прижмите палец к одной ноздре, осторожно подуйте, чтобы прочистить другую ноздрю, а затем сделайте тоже самое с другой ноздрей.
2. Пейте горячие напитки
Если у вас простуда, грипп или сезонная проблема с носовыми пазухами, из-за которой у вас выделяется избыток слизи, важно избегать обезвоживания. Обильное питье холодной освежающей воды может укрепить вашу иммунную систему и разжижить скопление слизи в дыхательных путях, что помогает прочистить насморк. Вы также можете подумать о спортивных напитках с низким содержанием сахара, чтобы пополнить запасы электролитов.
Читайте также: Чтобы избавиться от насморка на несколько лет, есть 1 копеечное лекарство
Когда вы всхлипываете, не забывайте о пользе употребления горячих жидкостей. Снимите боль в горле, носовые пазухи и насморк с помощью травяного чая, кофе или домашнего куриного бульона. Теплая жидкость не только успокаивает вас, но и поднимающийся от неё пар помогает избавиться от заложенности носовых ходов , вызывающей насморк.
3. Примите душ
Когда вы пьете горячие жидкости, вы быстро обнаруживаете, что пар может быть вашим лучшим другом, когда вы насморкаетесь. Точно так же теплый душ может создать полезный пар, который поможет открыть забитые носовые проходы, чтобы вы могли лучше дышать. Не используйте слишком горячую воду, потому что она может вызвать раздражение или повреждение кожи. Если вы хотите усилить теплый душ, попробуйте добавить таблетку для душа, наполненную эфирными маслами, такими как эвкалипт или мята. Эти эфирные масла являются мощными натуральными противоотечными средствами, которые могут облегчить насморк. Когда вы расслабитесь в успокаивающем паре, таблетка растает и наполнит воздух целебными парами.
4. Полоскание
Ваши уши, нос и горло настолько сложны, что простой случай насморка может вызвать проблемы для каждой области. Вы замечали, что у вас в горле появляется характерное першение, предупреждающее о приближении простуды или проблемы с носовыми пазухами? При этом в ушах может появиться зуд или заложенность ушей.
Не ждите, пока у вас появится неизбежный насморк, чтобы попробовать это эффективное натуральное средство. Полоскание горла может успокоить боль в горле и уменьшить насморк:
· Полоскание солевым раствором: на протяжении тысяч лет соль почиталась за ее многочисленные лечебные свойства. Для эффективного солевого полоскания растворите половину чайной ложки мелкой морской соли в стакане теплой воды, прополощите горло, затем прополощите рот. Повторяйте эти шаги три-четыре раза в день, чтобы облегчить симптомы.
Читайте также: Как удалить слизь и мокроту из горла: 5 средств, которые работают
· Мед-лимон: и мед, и лимонный сок обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Воспользуйтесь их естественными преимуществами, смешав столовую ложку свежего лимонного сока и чайную ложку меда с двумя стаканами горячей воды. Этого будет достаточно, чтобы полоскать горло по крайней мере три-четыре раза в день, пока насморк не утихнет.
5. Побалуйте свой нос
Мы часто недооцениваем наш нос, но он играет очень важную роль в дыхании и обонянии. Вы можете не обращать на это особого внимания, пока не начнете шмыгать носом из-за насморка. Обычно он будет опухшим, красным и раздраженным. Когда появляются эти страшные симптомы, будьте добры к носу и побалуйте его успокаивающей травяной мазью. Используйте мазь с эфирным ментолом или маслом эвкалипта, чтобы успокоить воспаленную кожу у основания ноздрей, но не засовывайте ее в нос. Пары этой мази также могут помочь отсоединить заложенные носовые пазухи, чтобы вы могли лучше дышать. Для сморкания используйте мягкие одноразовые салфетки и мойте руки каждый раз, когда вам нужно высморкаться.
6. Облегчите боль в пазухах с помощью тепла и холода
Иногда в том, что из носа капает, виноваты воспаленные или инфицированные носовые пазухи. Когда нежная оболочка носовых пазух раздражается и опухает, она блокирует нормальный отток слизи и задерживает микробы. Вы можете часто испытывать мучительную боль в носовых пазухах вокруг глаз, лба и щек. Естественным средством для облегчения болезненного давления в носовых пазухах является использование горячего или холодного компресса. Иногда вы можете чередовать тепло и холод, чтобы облегчить боль и уменьшить отек, чтобы ваши пазухи дренировались должным образом.
7. Положите дополнительную подушку
Когда вы чувствуете себя несчастным из-за заложенности носовых пазух и насморка, отдых может быть для вас одним из лучших способов. Однако кашель и сморкание могут помешать вам уснуть по ночам, усугубив симптомы и истощение. То, как вы спите, может облегчить ваши проблемы.
Если вы еще этого не сделали, подумайте о том, чтобы спать на двух подушках. Слегка приподняв голову, вы можете лучше дышать и обеспечить надлежащий дренаж носовых пазух. Вы можете получить тот же эффект, поместив пенопласт между матрасом и пружинами.
8. Добавьте огонька
Вы поклонник острых и пикантных специй, которые можно найти в кухнях всего мира? Когда вы едите острое блюдо, которое приправлено острым перцем или острыми специями, ваше тело замечает это. Ваши глаза могут слезиться, и вы можете почувствовать, как ваши пазухи открываются и истощаются в ответ на тепло.
В следующий раз, когда ваш нос станет заложенным и не перестанет капать, попробуйте съесть что-нибудь с острым перцем, кайенским перцем или другими пикантными специями, которые вам нравятся. Эти ингредиенты содержат капсаицин — природное соединение, отвечающее за тепло, которое может открыть ваши пазухи, чтобы вы могли чувствовать себя лучше .
Читайте также: 14 натуральных методов лечения от кашля, которые лучше лекарств
9. Увеличьте количество витаминов
Бесчисленные научные исследования демонстрируют эффективность витамина С в предотвращении этих проблем. Витамин А и витамин Е также могут помочь укрепить вашу иммунную систему. Другие питательные вещества, которые могут помочь облегчить насморк, включают цинк, пробиотические продукты и белок.
Хотя молочные продукты содержат кальций и витамин D для здоровья костей и зубов, избегайте их при проблемах с носовыми пазухами. Употребление молочных продуктов может привести к сгущению слизистой оболочки и ухудшению симптомов.
Теперь вы знаете как избавиться от насморка без лекарств, в домашних условиях. В заключении хотелось бы добавить:
Эти естественные средства используются в течение многих лет для облегчения симптомов, связанных с закупоркой носовых пазух и постназальным выделением. Если у вас астма или другое хроническое респираторное заболевание, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать какое-либо домашнее средство. Если вы заметили, что ваши симптомы ухудшаются, вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Что может быть более раздражающим, чем сопение в течение дня с заложенностью носовых пазух и мокрым носом? Природные средства могут помочь предотвратить заболевание или, по крайней мере, уменьшить ваши симптомы. Вы можете чувствовать себя лучше, не тратя целое состояние на лекарства.
Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
