Как повысить самооценку.10 способов повысить свою самооценку.Если вы чувствуете себя одиноко, подавлены или готовы отказаться от своей мечты, прочитайте это! Вам понравится повышение вашей самооценки!
Пришло время повысить вашу самооценку и осознать, что ВЫ — прекрасное, уникальное, талантливое творение жизни и принадлежите к жизни, наполненной любовью к себе и окружающим.
Как повысить самооценку.Вот 10 способов повысить свою самооценку
1. Хвалите себя.
Любовь, которую ты посылаешь в мир, должна откуда-то прийти, верно? Это исходит изнутри вас, и вы ДОЛЖНЫ практиковать любовь к себе, которую вы заслуживаете. Это особенно важно, когда вы дарите свою любовь другим. Один отличный способ подарить себе любовь — это практика под названием «зеркальная работа», которой Луиза Хей подробно обучила .
Подойдите прямо к зеркалу и сделайте комплимент себе — это так просто. Это может быть что угодно: от «Ваши волосы сегодня выглядят великолепно» до «Я люблю настоящего, красивого, уникального человека, которым вы являетесь!»
2. Перестань сравнивать себя с другими.
«Я не могу сказать это слишком сильно: не сравнивайте себя с другими. Будьте верны себе и продолжайте учиться изо всех сил ». — Дайсаку Икеда
Ваша самооценка — это ваш собственный уникальный кусочек Вселенной. Наш мир — это одна большая головоломка, полная кусочков, которые во многом сочетаются друг с другом, но вы всего лишь один кусочек и должны сыграть свою уникальную роль. Когда вы сравниваете себя с другими, вы недооцениваете,то кто вы на самом деле. Осознайте свою истинную самооценку. Это может даже помочь улучшить ваш собственный капитал!
3. Улыбайтесь чаще каждый день.
Улыбка необходима для счастья и повышения самооценки. Исследования показывают, что если больше улыбаться,то это может реально уменьшить стресс, а также это имеет много других преимуществ.
Читайте также: Тест. Узнайте, насколько высока ваша самооценка!
Мало того, что ваше настроение повысится, вы сделаете то же самое для других; помните, что когда мы расширяем свои возможности и больше улыбаемся, мы освещаем свет, которым другие могут следовать. Они также дадут себе разрешение больше улыбаться.
4. Будьте нежнее к себе.
Будьте осторожны с собой — вы не можете изменить то, где вы находитесь сейчас, вы можете только изменить свою точку зрения на это, чтобы изменить себя в другое, и, надеюсь, более позитивное место в будущем. Также не забывайте быть добрыми к другим — то, что вы говорите другим, вы просто говорите себе.
Войдите в каждую ситуацию с миссией улучшения дня других через доброту и сострадание, и вы увидите, что энергия возвращается в геометрической прогрессии.
5. Сфокусируйтесь на том,как далеко вы продвинулись, а не на том, как далеко вы должны пройти.
В этом мире нет ни одной известной силы, которая могла бы сдвинуть всю гору, не разбив ее на кусочки. Тем не менее, это кусочки, которые вы переместили, которые напоминают вам, как далеко вы продвинулись. Финишная черта всегда будет там в конце пути, ожидая, когда вы пересечете ее, просто сделайте глубокий вдох и продолжайте движение.
6. Протяните руку помощи чтобы получить поддержку.
Наличие позитивных отношений с открытыми каналами связи является здоровым и необходимым для позитивного прогресса. Сильная сеть, будь то через местное сообщество, семью, друзей, Интернет и т.д., будет держать вас в ответе за ваше собственное здоровье и благополучие.
Читайте также: 8 психических заболеваний маскирующихся под черты характера
Она обеспечит вас истинными и заботливыми людьми, на которых вы можете рассчитывать, если жизнь изменится в худшую сторону. (Не забывайте об удивительной Силе Позитивности сообщества, которое будет сиять для вас каждый день! )
7. Ищите особые вещи, которые сделают ваш день лучше.
Признай вещи, которые делают твой день. Поблагодаришь ли ты кого-нибудь в устной форме или поблагодаришь Бога. Благодарите за все положительное в вашей жизни, чтобы наполнить ваш дух и питать ваше тело энергией и любовью.
8. Ешьте здоровую, органическую пищу.
Употребление здоровой пищи имеет множество преимуществ, включая улучшение здоровья, улучшение настроения и более счастливую пищеварительную систему , которая поблагодарит вас за это.
Вы даже увидите более красивые цифры на весах! Так что достаньте этот особенный наряд для ужина из шкафа и повесьте его на стену для мотивации — вы уже в пути!
9. Будьте активным каждый день.
Подобно тому, как работают законы инерции, необходима активность, если вы хотите оставаться на вершине своей игры. Физическая, умственная и даже духовная деятельность — все это имеет значение.
Вы можете заниматься физическими упражнениями, йогой, использовать приложения для саморазвития, медитировать, или даже просто читать несколько глав вашей любимой книги, чтобы оставаться активным.
Читайте также: Этот нюанс в общении с детьми сделает их успешными в будущем
10. Делай то, что делает тебя счастливым, и следуй за своей мечтой.
Жизнь любит, когда мы страстны, потому что мы находимся в нашем самом счастливом и творческом состоянии. Страсть к правильному поступку ведет к творчеству, которое превосходит наши ожидания.
Когда мы следуем за нашей страстью, и она действительно чувствуется в нашем сердце и разуме, мы всегда можем быть уверены, что находимся на правильном пути. Это не всегда идеально или просто, но оно того стоит.
