Как разорвать отношения с токсичным другом: 5 важных шагов!
Расставание с токсичным другом или партнером может быть чрезвычайно сложной задачей. Возможно, вы знакомы с подобным человеком, цените его компанию, и можете не замечать очевидных вещей. Но человек, который манипулирует вами, лжет или использует вас, не заслуживает вашего времени или энергии.
Проводя время с негативным человеком, для вас естественно принять его точку зрения. Если вы постоянно слышите «это просто ужас!» или «тебе не следует это носить», вы можете обнаружить, что принимаете те же мысли. Поскольку у людей есть врожденная и мощная способность влиять на других, важно понимать, как избавиться от связей с токсичным другом. Вот несколько эффективных способов.
Как разорвать отношения с токсичным другом
Определите токсичность
Первый шаг к искоренению токсичных отношений – осознать, что вы в них. Часто дискуссии о жестоких отношениях сосредоточены на том, как справиться с жестокими родителями и романтическими партнерами. Иногда мы забываем о том, что друзья тоже могут быть токсичными.
Ранее мы рассказывали вам о признаках токсичного человека. Если вы не читали этот пост, то можете с ним ознакомиться – 8 видов токсичных людей, отравляющих вашу жизнь.
Читайте также: 25 фраз, которые остановят токсичного человека
Пропустить воспоминания
Я настоятельно рекомендую вам не открывать старые дневники, не смотреть фотографии из прошлого и не перечитывать сообщения Facebook, когда вы решаете, не оставаться с кем-то друзьями. С большинством дружеских отношений приходят положительные воспоминания, так что мы можем быстро поставить кого-то на пьедестал.
Вы можете думать о своей дружбе в позитивном свете, если она позволяет вам сблизиться. Однако признайте, что эти моменты смеха и веселья были быстротечными. Размышляя о веселых воспоминаниях, вы также можете подумать о злонамеренных действиях вашего друга. Важно помнить, что история отношений не определяет текущую динамику дружбы.
Устраните любые «отношения»
Мы слышали, что существует «тонкая грань между любовью и ненавистью», об этом написана уйма песен. Применяя это чувство к токсичным отношениям, вы можете иметь дело с противоречивыми чувствами по отношению к другу. Иногда легче кого-то ненавидеть, чем отпустить. Однако, ненавидя кого-то, вы даете ему власть контролировать вас. Сплетничать о них или соревноваться с ними только усилит их влияние на вашу жизнь.
Чтобы разорвать отношения с токсичным другом, вам нужно полностью избавиться от воспоминаний. Вы можете попытаться ограничить социальное взаимодействие с ними и установить дистанцию. Однако если это сложно, например, вы находитесь в одной группе друзей, вы можете проявить пассивность, общаясь с ними.
Читайте также: Какой тип токсичного человека вы привлекаете, по знаку Зодиака
Эмоционально двигаться дальше
Отказ от дружбы – трудное дело, которое требует эмоциональных потерь. Чтобы эмоционально восстановиться, вы можете исследовать свои чувства, обсуждая их с кем-нибудь, кому можно доверять.
Осознание того, что вы вовлечены в токсичную дружбу, может причинить огромную боль и повлиять на ваше самоощущение. Ваше восприятие может быть искажено, если вы задаетесь вопросом: «Я что-то сделал не так?»
Беседа с близким человеком, по этому поводу, или ведение личного дневника, могут быть полезными инструментами, которые помогут вам сохранить уверенность в себе и оправишься после разрыва. Третья сторона может предложить вам стороннюю точку зрения, которая может пролить свет на ситуацию. Написание письма своему ядовитому другу (но не отправляя его) может частично облегчить эмоциональную боль.
Осознайте свою ценность
Элеонора Рузвельт однажды заметила: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». Разрыв связей с токсичными друзьями становится несложным, когда люди осознают свою ценность. Оставаясь сильным и придерживаясь своих стандартов, вы сможете победить что угодно и кого угодно.
Отказ от ответственности: выводы, сделанные в этой статье, частично являются мнением автора и могут не совпадать с вашим мнением.
