Неудачные отношения: 12 жизненных уроков, которые нужно извлечь.Не все отношения продолжаются вечно, но вы можете извлечь много жизненных уроков из неудачных отношений. Иногда нам приходится встречаться с определенными людьми, чтобы выучить важные уроки; часто неправильные отношения в конечном итоге приводят нас к правильному человеку.
Неудачные отношения: Мы встречаемся с каждым человеком не просто так. Если вы только что вышли из отношений и чувствуете, что у вас разбито сердце по этому поводу, мы надеемся, что следующий совет поможет вам пройти через это.Неудачные отношения:Вот важных 12 жизненных уроков, которые нужно извлечь из неудачных отношений:
1. Переосмысление причиняет боль.
В конце отношений у вас может возникнуть желание поразмышлять о каждой ситуации и разговоре, чтобы вы могли попытаться выяснить, в чем дело. Конечно, в некоторой степени это естественно — когда в жизни что-то идет не так, мы хотим анализировать это, чтобы извлечь из этого уроки. Тем не менее, слишком много анализа и продумывания просто приводит к страданиям, так как вы никогда не сможете вернуться назад и изменить то, что произошло.
Хотя вы должны попытаться извлечь уроки из того, что произошло, вы не должны останавливаться на прошлом. Почувствуйте свои эмоции, поговорите о них с друзьями и семьей, а затем позвольте себе двигаться дальше. Вы только больше навредите себе, если задумаетесь над тем, что пошло не так в неудачных отношениях.
2. Научись становиться своим лучшим другом.
Иногда в отношениях мы забываем любить себя так же, как любим своего партнера. Затем, когда они уходят, вся наша самооценка и счастье уходит вместе с ними. Если вы не проявляете любовь к себе, вы будете зависеть от кого-то извне, кто даст ее вам. Однако полагаться на то, что кто-то другой примет вас, означает, что вы никогда не будете чувствовать себя полностью удовлетворенным.
Читайте также: 10 привычек сильных пар которые не стоит игнорировать
Если вы не чувствуете себя полным внутри себя, вам потребуется постоянное подтверждение со стороны вашего партнера или других лиц. В конце отношений спросите себя, насколько сильно вы зависели от партнера в плане самоуважения себя.Если вы чувствуете себя опустошенным без них, это дает прекрасную возможность глубоко погрузиться в себя и залечить любые раны прошлого. Как только вы станете своим лучшим другом, у вас будет еще больше любви к вашим следующим отношениям, и вы также будете чувствовать себя более цельными.
3. Неудачные отношения могут научить нас прощению.
Если вы чувствовали себя недооцененными или нелюбимыми в ваших последних отношениях, вам, возможно, захочется отомстить своим бывшим или обвинить их во всем, что пошло не так. Тем не менее, затаенная обида только приведет к увеличению стресса в вашей жизни. Наращивание чувств может вызвать проблемы с физическим здоровьем. Исследование, проведенное в 2013 году Гарвардской школой общественного здравоохранения и Университетом Рочестера, показало, что у людей, которые сдерживают свои чувства, риск смертности от всех причин на 30% выше, а вероятность диагностики рака на 70% выше.
Таким образом, вместо того, чтобы желать вреда своим бывшим или пытаться обвинить их в неудавшихся отношениях, попытайтесь простить их. Вы обнаружите, что чувствуете себя намного легче, принимая то, что произошло, и решая простить их ошибки.
4. Исцеление требует времени.
Вы будете переживать много разных эмоций после расставания. Люди обычно испытывают следующие эмоции в любом порядке:
- гнев
- шок
- печаль / депрессия
- пустота
- одиночество
- облегчение
- принятие
- волнение
Вы можете пройти несколько циклов этих эмоций, прежде чем все снова станет нормальным. Просто не забудьте дать себе время и пространство для исцеления от отношений. В некоторые дни вы будете чувствовать, что двигаетесь дальше, а в другие будете чувствовать, будто ваше сердце вырвано из груди. Просто знайте, что исцеление не происходит в одночасье и что ваши чувства полностью оправданы.
Читайте также: 4 Причины, по которым женщины теряют любимых мужчин
5. Как бы вас это не соблазняло, не возвращайтесь к своим бывшим партнерам.
После разрыва отношений с близким человеком вы, вероятно, избавитесь от всех напоминаний о ваших отношениях, таких как старые фотографии или сувениры. Однако воспоминания останутся и соблазнят вас вернуться к ним в те моменты когда вы одиноки. Если отношения не сложились, возвращение к ним только создаст те же проблемы, с которыми вы сталкивались ранее. Другими словами, оставьте прошлое позади себя и помните, что вы покончили с этим. Пожелайте своему бывшему добра и будьте благодарны за время, проведенное с ними.
6. Берегите хорошие воспоминания и то, чему вы научились во время отношений.
Хотя вы можете остановиться на негативных качествах этого человека и на том, почему вы чувствуете себя намного лучше без него, это приведет только к чувству обиды. Постарайтесь подумать о хороших временах, которыми вы делились со своим бывшим. То, что кто-то больше не занимает места в нашей жизни, не означает, что мы должны рисовать его в негативном свете.
Если вы сосредотачиваетесь на плохих качествах кого-то, это только снижает ваше настроение. Однако, если вы можете говорить о своем бывшем в зрелом, уважительном ключе, это говорит о том, что вы продвинулись вперед и цените то, чему вы научились за время, проведенное с ними.
7. Не пытайтесь заглушить боль.
В конце неудачных отношений многие люди утопают в наркотиках, алкоголе или других вредных привычках, чтобы справиться с болью. Или вы можете быть очень заняты, так что у вас нет времени разбираться со своими чувствами. Эти вредные механизмы преодоления не будут работать долго, потому что в конце концов вам придется столкнуться со своими чувствами. Вы должны дать себе время пройти эмоции.
8. Используйте это как возможность узнать больше о себе.
В отношениях многие люди чувствуют, что теряют себя, так как они проводят очень много времени со своим партнером. Хобби и даже личности могут сочетаться друг с другом, пока вы не знаете, где кончаетесь вы, и начинается ваш партнер.
Здоровые отношения имеют четкие границы, но некоторые партнеры по взаимоотношениям испытывают замешательство и взаимозависимость. В этом случае процесс заживления займет больше времени, так как вы почувствуете, что вам нужно снова обрести себя.
Независимо от того, закончились ли отношения в на хороших или плохих нотах, вы можете использовать свою вновь обретенную свободу в своих интересах. Выясните, что вам нравится и что делает вас счастливым, не полагаясь ни на кого другого. Создайте свою радость в жизни и занимайтесь увлечениями, которые вас интересуют.
9. Позитив поможет вам в ваше выздоровлении.
В исследовании эмоционального расстройства после разрыва исследователи изучили положительные или отрицательные эмоции участников по поводу неудавшихся отношений. Они спросили участников о том, как часто они думают об отношениях, депрессии, потере самооценки, повторном открытии самооценки, негативной эмоциональной адаптации и позитивной эмоциональной адаптации.
Исследователи обнаружили, что у участников было большее выздоровление, если они чувствовали положительные эмоции от расставания, например, были ли они счастливы, удовлетворены или испытывали облегчение. Оптимистично настроенные мыслители не столько останавливались на отношениях, меньше беспокоились о том, чтобы быть холостяком, и меньше сожалели.
10. Возьмите позитивные моменты из отношений и примените их к следующим отношениям.
Что было в твоих последних отношениях? Какие качества вы узнали о себе, которые могли бы помочь вашему будущему партнеру чувствовать себя более любимым, цельным или принятым? Удостоверьтесь, что вы нашли время подумать о том, какие качества вы привнесли в ваши предыдущие отношения, которые сделали их более гармоничными. То, что это не сработало, не означает, что вы не можете учится на положительных результатах.
Читайте также: 15 секретов счастливого брака от женатых мужчин
11. Неудачные отношения могут показать вам, где вам нужно поработать над собой.
Подумайте о том, что вы могли бы улучшить в себе в следующих отношениях. Вы слишком ворчали, завышали свои ожидания или держали обиды? Слишком часто молчали, а не общались? Подумайте, как вы можете работать над собой, чтобы стать лучше не только для себя, но и для своего будущего партнера.
12. Жизнь не всегда складывается так, как мы ее планируем.
Возможно, один из самых важных уроков, которые можно извлечь из неудачных отношений, заключается в том, что жизнь не всегда оказывается такой, какой мы ее ожидаем. Решение? Никаких ожиданий. Просто наслаждайтесь жизнью и учитесь у каждого человека, с которым вы встречаетесь; у них у всех есть чему вас научить или чему научиться у вас.
Неудачные отношения: 12 жизненных уроков, которые нужно извлечь.В заключении всего выше сказанного хотелось бы сказать:
Не каждый может остаться в нашей жизни навсегда, не каждому человеку это суждено. Некоторые люди приходят и уходят, но у них у всех есть уроки, чтобы чему — то научить нас. От неудачных отношений можно научиться важным вещам, таким как прощение, как стать собственным лучшим другом, и как просто кататься на волнах жизни.
Если вы недавно вышли из отношений, мы надеемся, что эти жизненные уроки помогут изменить вашу точку зрения и напомнить вам, что только то, что отношения потерпели неудачу, это не значит, что это произошло только из за вас. Вы научились чему — то новому и это прекрасно!
