Как проверить работу сердца и кровеносной системы

Опустите ладони в ледяную воду на 30 секунд, чтобы проверить работу сердца и кровеносной системы. 
Сердце — очень коварный орган. Вы можете совершенно не подозревать о проблемах с вашим кровообращением, пока не получите инфаркт или инсульт!

На самом деле, работа сердца зависит от многих факторов: физических нагрузок, наследственности, веса, принимаемых медицинских аппаратов и стресса. Прежде чем бежать к кардиологу и сдавать кучу анализов, попробуйте самостоятельно провести диагностику состояния собственного сердца и кровеносной системы в домашних условиях.

Простой медицинский тест на определение состояния сердца и кровеносной системы

Как проверить работу сердца

Для самостоятельной диагностики вам потребуется провести следующую процедуру.

♦ Налейте в небольшую емкость очень холодную воду (можно даже со льдом).
♦ Погрузите в нее ладони на 30 секунд.

Читайте также: 10 шагов к детоксикации лимфатической системы. Сохраните здоровье!

♦ Оцените результаты: если кончики пальцев стали слишком бледными или синюшными, то, скорее всего, у вас имеются проблемы с кровообращением. Если же покраснели — то на данный момент все в порядке!

7 продуктов, улучшающих циркуляцию крови

Если результаты этого теста вас не обрадовали, не спешите расстраиваться! Полезные продукты помогут вам улучшить плохую циркуляцию крови.

Вот что рекомендуют принимать врачи при нарушении кровообращения.

1. Чеснок. Этот пряный овощ снижает давление и предотвращает появление атеросклеротических бляшек.

2. Эфирные масла эвкалипта, имбиря, герани, можжевельника, мандарина, лимона, розмарина, тимьяна и шалфея мускатного. Они отлично расслабляют гладкую мускулатуру сосудов и улучшают кровоток.

3. Имбирь. Зингерон и джинджерон, содержащиеся в этом растении, предотвращают образование тромбов.

4. Кайенский перец. Высокая концентрация капсаицина укрепляет стенки артерий.

Читайте также: Как улучшить кровообращение в ногах: пара важных советов

5. Гинкго Билоба. Экстракт листьев этого дерева нормализует микроциркуляцию в головном мозге и улучшает память.

6. Конский каштан. Эсцин, содержащийся в этом растении, укрепляет стенки капилляров и вен, предотвращает их варикозное расширение.

7. Семена льна. Клетчатка, лигнаны и жирные кислоты отлично помогают при гипертонии.

Важно: тест, проведенный в ледяной воде, дает лишь общую информацию о состоянии кровеносной системы. Поэтому, даже если результат диагностики радует, для полного спокойствия лучше пройти профилактический осмотр у кардиолога.

Пожалуйста, поделитесь этой полезной для здоровья информацией со своими друзьями!

---