Советы по укреплению иммунной системы вашего ребенка.Родители, как правило, готовы к тому, что ребенок может заболеть гриппом, когда он находится в школе, поскольку они постоянно находятся в кругу других школьников, которые могут быть носителями разных вирусов. Но почему некоторые дети не болеют?
Вы можете сказать, что ваши гены играют роль в том, насколько ваш ребенок восприимчив к этим инфекциям, потому что вы были такими же, как они, когда были ребенком, но вместо того, чтобы лечить его от этих вирусов, почему бы не предпринять шаги, чтобы реально укрепить его иммунную систему?Советы по укреплению иммунной системы вашего ребенка:
Как повысить иммунную систему вашего ребенка?
Иммунная система вашего ребенка — это та, которая помогает защитить его от различных болезней, и хотя ваши гены могут влиять на общее состояние его здоровья, существуют меры, которые могут помочь поднять иммунитет вашего ребенка. Вот несколько из них, которые стоит упомянуть.
Здоровое питание
Иммунная система Вашего ребенка может быть ослаблена из-за диеты, которой он придерживается. Если его выбор еды вращается вокруг фаст-фуда, сладостей или других продуктов, которые наполнены консервантами, добавками и сахаром, то есть большая вероятность того, что вы уже подрываете его иммунную систему.
Лучше всего начать с правильного питания ребенка, пока он еще молод. Вводите больше зелени и фруктов, цельных зерен и даже нежирного мяса.
Читайте также: Что передается генетически ребенку от матери а что то отца
Научите его правильно мыть руки
Дети не должны мыть руки, когда они на улице, но это одна из привычек, которую нужно навязывать им, чтобы они делали это по привычке.
Научите их мыть руки с мылом после посещения туалета или продезинфицируйте руки, когда они чихают или кашляют, чтобы избежать передачи вируса кому-то другому. Мытье рук может уменьшить распространение болезней.
Уменьшить стресс и беспокойство
Взрослые не единственные, кто испытывает стресс. Дети тоже. Их школьная работа и деятельность, взаимодействие с другими детьми, а также домашняя среда — все это может повлиять на уровень стресса.
Вы можете думать, что ваши дети не будут испытывать стресс, но они могут, и это может способствовать ослаблению их иммунной системы.
Если вы хотите защитить своего ребенка от частых болезненных ощущений, вы должны принять меры, чтобы помочь ему избавиться от беспокойства и стресса.
Выйдите в парк и поиграйте или сделайте что-нибудь как семья. Важно, чтобы Вы сделали это привычкой, так как Ваш ребенок будет более склонен говорить с Вами о том как прошел его день, что может уменьшить стресс, который он испытывает.
Приоритет сна
Понятно, что вы хотите подтолкнуть своего ребенка к успеху в школе, но если это означает, что ему не хватает сна, в котором он так нуждается, вы подвергаете своего ребенка риску снижения иммунитета. Детям нужно максимально 10 часов спокойного сна, поскольку они все еще находятся в стадии развития.
Читайте также: 10 упражнений для развития осознанности у детей. Ключ к счастливой жизни!
Если Ваш ребенок испытывает затруднения со сном, Вам следует начать придумать ритуал, который поможет ему перейти в спокойную и расслабленную стадию, чтобы он мог вовремя заснуть. Когда Ваш ребенок выспится, его иммунная система будет работать эффективно.
Укрепление иммунной системы вашего ребенка может помочь защитить его от различных болезней, и, хотя есть множество добавок, которые могут помочь, вы можете начать с советов, упомянутых выше, чтобы помочь вашему ребенку стать сильнее и здоровее безопасным и естественным образом.
