3 Важнейших урока, которые помогут вам обрести истинное счастье!
Быть счастливым – это то, что каждый из нас определяет, это не то, что мы находим за пределами себя, это внутри нас и наш выбор. — Кэтрин Пулсифер
КАК ОБРЕСТИ ИСТИННОЕ СЧАСТЬЕ, И ЗАЩИТИТЬ ЕГО:
«Я больше не думаю, что смогу так жить», я заплакала. Я стояла на тускло освещенной кухне лицом к лицу с моим любимым. «Я просто не счастлива». Он обнял меня, когда я начала перечислять все причины моего несчастья. Были личные, профессиональные и другие причины. Однако в основе всего этого лежало непреодолимое чувство недовольства всеми аспектами моей жизни.
Ничего из того, чем я занималась, не казалось мне достаточно хорошим. Моя самооценка была низкой, и я не могла не сравнивать себя все время с другими.
Я определила, что для того, чтобы быть счастливой, мне нужно быть замужем, зарабатывать в три раза больше, путешествовать 4 раза в год и иметь стабильность в работе.
Излишне говорить, что в то время ничего из этого не было правдой. Неудивительно, что я была несчастна, и это была моя собственная вина. Есть три вещи, которые гарантированно сделают вас несчастными, и я сделала все три.
Вот 3 важнейших урока о счастье, которые я усвоила нелегким путём.
Урок 1.
БЕСПОКОЙСТВО О СЧАСТЬЕ СДЕЛАЕТ ТЕБЯ НЕСЧАСТНЫМ.
Моя одержимость «Счастьем» привела меня к созданию стандарта счастья, который был неразумным и не связан с моей реальностью. И
Исследования показывают, что люди, которые устанавливают для себя стандарты счастья, которые им трудно получить, становятся еще более несчастными. Нереальность получения желаемого приводит их к чувству разочарования. Как это ни парадоксально, самоотверженно желая счастья они этим только уменьшают его.
У меня был прибыльный бизнес и любящий партнер, но я решила, что этого недостаточно.
Разочарование было моим постоянным компаньоном, так как я позволила себе стать гипер-ориентированной на достижение моего представления о счастье.
Читайте также: 15 Цитат, которые помогут сохранить счастье в браке
Я не смогла отпраздновать важные вехи на своем пути и насмехалась над важными маленькими победами. Несмотря на то, что у меня был полный список клиентов, любящий партнер и поддержка моего окружения, я не могла этого оценить. Идея счастья, которую я создала, активно мешала мне наслаждаться повседневной реальностью моего успешного пути.
«СЧАСТЬЕ – ЭТО ИСКУССТВО НАУЧИТЬСЯ ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ ИЗ СВОЕЙ СУЩНОСТИ». — ДЖИМ РОН
Счастье должно быть безусловным. Вы должны уметь ощущать счастье в любое время, в любом месте, при любых обстоятельствах – даже если это только на мгновение. Если вы привязываете свою способность испытывать счастье к чему-то внешнему, и эта внешняя составляющая терпит неудачу, вы настроили себя на разочарование.
И наоборот, если вы относите вашу способность испытывать счастье к чему-то внутреннему, то вы полностью контролируете, когда и как вы это будете переживать.
В конечном счете, счастье может прийти только изнутри. Вы должны дать себе разрешение быть счастливыми в настоящем.
Урок 2.
ДЕНЬГИ НЕ РАВНЯЮТСЯ СЧАСТЬЮ, ДРУЖБА — РАВНЯЕТСЯ.
Я думала, что если не зарабатываю в три раза больше, я не заслуживаю быть счастливой, потому что я явно недостаточно много работала. Что за мысль? Мы все заслуживаем быть счастливыми, независимо от того, сколько мы зарабатываем или чем зарабатываем на жизнь. Независимо от того, являетесь ли вы бездомным или генеральным директором, вы заслуживаете испытать счастье.
Деньги – это далеко не главное. Качество Ваших социальных связей в большей степени влияет на Ваше счастье, чем то, сколько денег Вы зарабатываете.
ЕСЛИ БЫ ДЕНЬГИ МОГЛИ КУПИТЬ НАМ СЧАСТЬЕ, ТО НЕКОТОРЫЕ ИЗ САМЫХ БОГАТЫХ ЛЮДЕЙ НА ЗЕМЛЕ БЫЛИ БЫ СЧАСТЛИВЫ БОЛЕЕ ЧЕМ В МИЛЛИОН РАЗ! — АВИЖЕТ ДАС
В погоне за своей несостоятельной идеей успеха, я позволила моим личным отношениям расклеится. Я повысила свои ожидания от партнера. Не нужно быть гением, чтобы знать, что это было плохое решение с моей стороны. Это неправильно перекладывать все свои ожидания на одного человека, даже если он хочет дать его вам.
Находиться в серьезных отношениях – это огромное счастье. Нет большей радости, чем искренне смеяться с дорогим тебе человеком, или чувствовать себя в такой безопасности с кем-то, что вам достаточно одного молчания.
Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к финансовому изобилию; однако, это не должно происходить за счет ваших отношений. Поддержание качественных отношений приводит к значимым взаимодействиям, которые способствуют развитию чувства удовлетворения и благополучия, что приводит к увеличению чувства счастья.
Читайте также: Чтение 6 минут в день помогает уменьшить стресс, увеличить счастье
Урок 3.
ПОМНИТЕ, ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ.
Счастье – это ощущение благополучия и удовлетворения. Нигде счастье не определяется как статус отношений, финансовое положение или должность. Счастье – это состояние души которое мы контролируем. Почти 40% того, что ежедневно влияет на наше счастье, связано с тем, что мы переживаем и как мы реагируем на этот опыт.
Если Вы хотите быть счастливым, у Вас есть возможность осознанно взять под контроль своё счастье. Теперь вы знаете, как обрести истинное счастье!
