Японский массаж Коруги, который омолодит вас на несколько лет. Со временем кожа лица обвисает не только из-за ослабления лицевых мышц и снижения выработки коллагена и эластина, но и из-за изменений костей лица. В результате меняется овал лица и обвисают щеки и подбородок. Однако один японец изобрел массажную технику, чтобы преодолеть эту проблему.
Метод Чиё Хаяши уменьшает изменения костной структуры лица и улучшает кровообращение в тканях. Его система упражнений называется коруги и скрывает ряд преимуществ.
Японский массаж Коруги. Вот преимущества этого массажа:
- Омолаживает лицо.
- Убирает следы усталости и темные круги под глазами.
- Уменьшает морщины и замедляет появление новых.
- Дряблая кожа подтягивается и разглаживается.
- Формирует черты лица.
- Улучшается кровообращение.
Сегодня мы делимся с вами 7 упражнениями, которые снимут с вашего лица годы. Перед тем как начать, возьмите зеркало и массажное масло.
Умойтесь перед тренировкой. Не пробуйте этот массаж, если у вас хронические проблемы с кожей, лицевые раны или заболевание лимфатической системы.
Читайте также: 6 лимфодренажных упражнений, с которыми уходит вес
1. Поднятие щек
Положите локти на стол или стол. Сожмите руки в кулаки. Расслабьте лицо на кулаках, щеки должны быть на пальцах.
Мышцы должны быть расслаблены. Оставайтесь в этом положении 5 секунд.
2. Гладим лоб
Слегка наклоните голову назад. Сожмите руки в кулаки. Помассируйте лоб вокруг линии роста волос костяшками пальцев.
От середины лба переместите суставы пальцев к ушам, а затем медленно переместите суставы к шее к ключице.
Читайте также: Энергетическая гимнастика для рук от японского гуру Йосиро Цуцуми
3. Гладим щеки
Переплетите пальцы, но пальцы должны быть прямыми. Положите большой палец правой руки под левый глаз рядом с носом. Оттуда поднесите палец к уху.
Затем проведите большим пальцем по шее — от уха к ключице. Повторите последнюю часть упражнения дважды, а затем повторите все для другой части лица.
4. Гладим лоб
Сожмите кулаки. Поместите первые суставы пальцев чуть выше бровей и сдвиньте их к волосам. Сложите пальцы назад и разведите их немного дальше. Повторяйте движение, пока не разгладите весь лоб.
5. Для глаз
Сожмите кулак. Поднимите брови. Проведите рукой по брови костяшками указательного и среднего пальцев.
Читайте также: Если зажата шея: упражнения Фельденкрайза. Эффект 100%!
6. Для нижней части лица.
Сожмите кулак, но указательный и средний пальцы должны быть немного приподняты, потому что упражнение выполняется с их помощью.
Надавите и потяните кожу от подбородка к вискам. Начните с кончиков губ. Всего нужно сделать 7-8 движений.
7. Завершение массажа.
Раскройте ладони. Положите пальцы на лоб и проведите ими к вискам. Затем медленно проведите пальцами к щекам и, наконец, к ключице. Делайте этот массаж раз в неделю.
Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
